ENTRENAMIENTO CICLISMO
Una correcta planificación del entrenamiento es la clave para mejorar nuestro rendimiento deportivo. Cada deportista tiene unas características únicas (disponibilidad, objetivos y condición física) y su entrenamiento debe ser 100% individualizado y periodizado. Saber con qué carga debemos entrenar y cuál es el volumen y la intensidad apropiada es fundamental para prevenir el estancamiento, el sobreentrenamiento y/o las lesiones y así lograr el máximo rendimiento.
LA INDIVIDUALIZACIÓN Y LA COMUNICACIÓN CON NUESTROS DEPORTISTAS SON NUESTRAS SEÑAS DE IDENTIDAD
PREMIUM
CONSULTAR
- Ciclistas que buscan un asesoramiento y seguimiento continuo del entrenador con consultas ilimitadas. Incluye un test de lactato o de gases, una valoración de fuerza-velocidad en momentos claves de la temporada para una optimización en la prescripción de las cargas, asesoramiento biomecánico y nutricional
NUTRICIÓN DEPORTIVA
60€
/ mes
- Deportistas que buscan una planificación nutricional en base las necesidades de los entrenamientos para mejorar su rendimiento.
- Envio de las dietas mediante la app Indya
TEST DE LACTATO
100€
- Realización de un test incremental (en rodillo o tapiz) para la determinación de umbrales mediante lactato
TEST DE VO2MÁX
125€
- Realización de un test incremental (en rodillo o tapiz) para la determinación de VO2máx, umbrales ventilatorios y Fatmáx mediante analizador de gases
PERFIL DE FUERZA - VELOCIDAD
50€
- Realización de un perfil de fuerza - velocidad para deportistas que buscan un asesoramiento en el entrenamiento de fuerza en el gimnasio