ENTRENAMIENTO CICLISMO
Una correcta planificación del entrenamiento es la clave para mejorar nuestro rendimiento deportivo. Cada deportista tiene unas características únicas y su entrenamiento debe ser individualizado y periodizado. Saber con qué carga debemos entrenar y cuál es el volumen y la intensidad apropiada es fundamental para prevenir el estancamiento, el sobreentrenamiento y/o las lesiones y así lograr el máximo rendimiento.
LA INDIVIDUALIZACIÓN Y LA COMUNICACIÓN CON NUESTROS DEPORTISTAS SON NUESTRAS SEÑAS DE IDENTIDAD
AMATEUR
100€
/ MES
- 270 € / trimestre
- Entrevista inicial para conocer al deportista.
- Determinación de objetivos, planificación de la temporada y periodización (resistencia y fuerza).
- Utilización de la plataforma Training Peaks (cuenta básica) para el envío del entrenamiento.
- Análisis y planificación de los entrenamientos mediante software WKO5.
- Ajustes de la planificación ilimitada
- Feedback / consultas ilimitadas vía mail y/o telefónica.
- Test de lactato trimestral.
- Valoración trimestral de fuerza (medición de velocidad con encoder) y composición corporal por antropometría.
- Descuento en servicios de FitStudio: biomecánica, sesiones de técnica, fisioterapia, entrenamiento personal…
AMATEUR +
150€
/ MES
- 405 € / trimestre
- Entrevista inicial para conocer al deportista.
- Determinación de objetivos, planificación de la temporada y periodización (resistencia y fuerza).
- Utilización de la plataforma Training Peaks (cuenta básica) para el envío del entrenamiento.
- Análisis y planificación de los entrenamientos mediante software WKO5.
- Ajustes de la planificación ilimitada
- Feedback / consultas ilimitadas vía mail y/o telefónica.
- Planificación nutricional en base a los entrenamientos y competiciones.
- Test de lactato trimestral.
- Valoración trimestral de fuerza (medición de velocidad con encoder) y composición corporal por antropometría.
- Descuento en servicios de FitStudio: biomecánica, sesiones de técnica, fisioterapia, entrenamiento personal…
PROFESIONAL
200€
/ MES
- 540 € / trimestre
- Entrevista inicial para conocer al deportista.
- Determinación de objetivos, planificación de la temporada y periodización (resistencia y fuerza).
- Utilización de la plataforma Training Peaks (cuenta premium) para el envío del entrenamiento.
- Análisis y planificación de los entrenamientos mediante software WKO5.
- Ajustes de la planificación ilimitada
- Feedback / consultas ilimitadas vía mail y/o telefónica.
- Planificación nutricional en base a los entrenamientos y competiciones.
- Test de lactato trimestral.
- Valoración trimestral de fuerza (medición de velocidad con encoder) y composición corporal por antropometría.
- Análisis biomecánico y/o aerodinámico trimestral.
- Descuento en servicios de FitStudio: biomecánica, sesiones de técnica, fisioterapia, entrenamiento personal…
