La alimentación en el deporte es un pilar fundamental para el rendimiento físico y para una correcta recuperación, pudiendo evitar lesiones y/o el sobreentrenamiento. Debemos tener en cuenta, que no todos los deportes tienen los mismo requerimientos alimenticios, deben hacerse diferencias según sus características (aeróbico, anaeróbico, fuerza…)
Desde FitStudio creemos que una buena alimentación no puede sustituir un entrenamiento incorrecto, pero una dieta inadecuada puede perjudicar el rendimiento de un deportista correctamente entrenado