NUTRICIÓN DEPORTIVA
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LA ALIMENTACIÓN EN EL DEPORTE?
La alimentación en el deporte es un pilar fundamental para el rendimiento físico y para una correcta recuperación, pudiendo evitar lesiones y/o el sobreentrenamiento. Debemos tener en cuenta, que no todos los deportes tienen los mismo requerimientos alimenticios, deben hacerse diferencias según sus características (aeróbico, anaeróbico, fuerza…)
Desde FitStudio creemos que una buena alimentación no puede sustituir un entrenamiento incorrecto, pero una dieta inadecuada puede perjudicar el rendimiento de un deportista correctamente entrenado
¿CÓMO DETERMINAMOS LA ALIMENTACIÓN DE NUESTROS DEPORTISTAS?
Estudio de los hábitos dietéticos
Realizamos un estudio de los hábitos dietéticos de nuestros deportistas con el objetivo de conocerles y poder asesorar correctamente para una buena alimentación
Dietas en función de los objetivos
Se realiza un ajuste de las dietas en función de los objetivos y entrenamientos mensualmente.
Antropometría inicial y mensual
Realizamos un estudio antropométrico antes de empezar con la dieta y posteriormente de manera mensual, con el fin de poder tener un seguimiento.
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