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NUTRICIÓN DEPORTIVA

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LA ALIMENTACIÓN EN EL DEPORTE?

La alimentación en el deporte es un pilar fundamental para el rendimiento físico y para una correcta recuperación, pudiendo evitar lesiones y/o el sobreentrenamiento. Debemos tener en cuenta, que no todos los deportes tienen los mismo requerimientos alimenticios, deben hacerse diferencias según sus características (aeróbico, anaeróbico, fuerza…)

Desde FitStudio creemos que una buena alimentación no puede sustituir un entrenamiento incorrecto, pero una dieta inadecuada puede perjudicar el rendimiento de un deportista correctamente entrenado

¿CÓMO DETERMINAMOS LA ALIMENTACIÓN DE NUESTROS DEPORTISTAS?

nutricion deportiva estudio dietetico

Estudio de los hábitos dietéticos

Realizamos un estudio de los hábitos dietéticos de nuestros deportistas con el objetivo de conocerles y poder asesorar correctamente para una buena alimentación

nutricion objetivos

Dietas en función de los objetivos

Se realiza un ajuste de las dietas en función de los objetivos y entrenamientos mensualmente.

antropometria nutricion deportiva

Antropometría inicial y mensual

Realizamos un estudio antropométrico antes de empezar con la dieta y posteriormente de manera mensual, con el fin de poder tener un seguimiento.

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